Forumo aktualijos
Sveikos panelės [:buckis] manau, kiekviena susidūrė,susiduria ir susidurs..su savo figūros trūkumais, kaip tapti gražiai, nes valios neturiu, sportuot nebėra jėgu, nes fizinis darbas, na per laisvalaikį nesėdžiu taipogi ant foteliuko, bet nesijaučiu dailesnė, gal kas patars kokių paslaptėliu, ar grožių pamokėlių ir kt... [:meilumas]
Ohoo...sveikinu labai,labai ! turėčiau tikrai pagirti, bet aš nevedus ir vaikų neturiu, tai kol jauna kaip sakant reikia rūpintis savimi, kad save mylėčiau ir vyriškis pamiltų [:meilumas]
Norint numesti svorį, sakoma jog tik 30 proc. sudaro sportas, o likę 70poc. mityba. Taigi, pagrinde viskas ir susidaro iš tavo mitybos. Pažįstu ne vieną panelę, kurios tiesiog skaičiuodamos savo dienos kalorijas, sugebėjo labai sukusti. Internete yra kalorijų skaičiuoklės, kuriose pagal dabartinį tavo svorį, ūgį, fizinį aktyvumą apskaičiuoja, kiek reiktų į dieną suvalgyti kolorijų. taip nereikės būti ant griežtos dietos ir kankintis. Tiesiog, gal salotas valgysi jau su lašeliu aliejaus, o ne su padažu. Arba šokolado gabaliuką, pakeis saldus vaisius ar kitas grudų batonėlis. Sėkmės!
Vien kalbomis ir norais nieko nepakeisi,reikia darbo ir pastanu:) Sweika mityba manau ir as,kad geriausias budas susitwarkyti sawo trukumus,bet tam reikia walios ir darbo:)
manau, kad skaičiuot kalorijas, ryt visokius "stebuklingus" preparatus yra nesąmonė. vienintelis tikras būdas yra sportas ir tvarkinga mityba. jeigu valgysi makdonalde, laisvalaikiu sėdėsi ant sofutės ir verksi "kokia aš negraži" [:juokas] niekas nepasikeis. pradėk sportuoti, pasirink tinkamą aprangą (irgi sudaro daug reikšmės) [:sypsenele] ir žiūrėk ką su kuo, kiek ir kada valgai. valgyti reikia mažesniais kąsneliais - greičiau ateina sotumo jausmas, mažiau suvalgai. ir valią ugdytis. svarbiausia IMTIS PRIEMONIŲ ;)